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女性預防經痛 飲食生活要調理 也要確實避孕!

　　女性出現的經痛的嚴重程度與情緒有關及體質有關。恐懼、緊張、憂慮、鬱悶都會使身心的疼痛日益加重。

 經痛若不採取積極的預防措施，將會造成肉體和精神上的痛苦。

      要預防經痛的發生，做到平時加強體格鍛煉、保持心情開朗、也可以吃中藥四物湯補身體。其次，患有原發性經痛的女性應對月經生理知識有正確的認識，消除對月經的恐懼、緊張情緒，注意營養及經期衛生。


　　女性的日常活動、運動時避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，並避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中勞動等。經常經痛者平時可以服用一些調經片、痛經丸，疼痛較重時也可以服用去痛片等。不管是原發性經痛還是繼發性經痛，如果痛得很嚴重，則都應該到醫院就診。




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